Для многих детей зимние месяцы являются стрессовой ситуацией. За летние месяцы ребенок привыкает к избытку солнца, тепла и полной свободе.  В то время как зимой малыша встречают постоянные спутники унылой поры: недостаток солнечных лучей, холод и снижение количества витаминов в пище. Все это самым неблагоприятным образом действует на иммунитет. Как результат – простудные заболевания. И родители должны уметь справиться с неприятными симптомами, чтобы избежать осложнений. Уделите внимание профилактике! По данным, опубликованным Всемирной Организацией Здравоохранения, вакцинация является самой эффективной мерой профилактики острых респираторных заболеваний и гриппа. В более 70 % случаев вакцина поможет уберечь вашего ребенка от вируса, а если он все же по какой-то случайности заболел, болезнь будет развиваться в более благоприятной форме. Поэтому, вакцинация считается самым эффективным средством профилактики респираторных вирусных инфекций.

                                                            Рекомендации:

Ø      научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей;

Ø      научите детей кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки, в изгиб локтя;

Ø      заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы). При малейших признаках заболевания ребенка гриппом не ведите его в детское учреждение, не допускайте его общения с другими детьми;

Ø      воздержитесь от частых посещений мест скопления людей. При повышении заболеваемости не следует водить детей на цирковые и развлекательные мероприятия, выставки,  и др.;

Ø      если ребенок контактировал с больным гриппом, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема антивирусных средств для предупреждения заболевания;

Ø      ни в коем случае не лечите ребенка самостоятельно! Грипп – серьезное заболевание, и только врач может назначить необходимое лечение, указать правильную дозировку.

Также не стоит забывать о новой «COVID- 19»  инфекции и соблюдать правила безопасности.

Для многих детей зима –любимая пора, когда можно вдоволь порезвиться в снегу, поиграть с друзьями в активные игры на морозном воздухе, покататься на санках или коньках. Однако из всех сезонов – зима таит в себе наибольшее количество опасностей. Немудрено: лед, снег, холод- все это может угрожать детскому здоровью, насколько бы тепло вы не одели ребенка и как крепко не держали бы его за  руку.

Пожалуй, это самый актуальный вопрос родителей в холодную пору года. Самая большая угроза подхватить простудные или инфекционные заболевания. Укрепить здоровье ребенка зимой и повысить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям поможет комплексный подход, включающий следующие меры:

- Прогулки на свежем воздухе.Чистый, прохладный воздух повышает защитные силы организма. Выбирая место прогулки предпочтение надо отдавать малолюдным местам-паркам, скверам, избегая общественные мест: транспорт, торговые центры и т.д. Не стоит забывать и о пользе закаливания, но проводить его нужно правильно, с учетом рекомендаций врача.

- Лучший способ укрепить иммунитет - здоровое питание и обильное питье. Хорошими «кирпичиками» в строительстве защитных противовирусных стен станут чеснок, травяные чаи, фруктовые смеси, рыбий жир, орехи, мед.

- Не надо забывать и о коже ребенка. Детская кожа очень тонка и нежна, она гораздо менее устойчивы к морозу, чем у взрослых и легко подвергается обморожению, особенно в мокрых перчатках и промокаемой верхней одежде. Вовремя указать на обморожение может только сам ребенок. Если ваш малыш жалуется на «покалывание» или онемение, отведите его домой , в теплое помещение, и перевяжите обмороженные участки тела мягкой теплой повязкой. Не нужно растирать их спиртом или греть, пусть кровоснабжение восстановится само. Этот процесс пойдет быстрее, если ребенку дать горячий чай с лимоном или медом, мясной бульон. При необходимости обратиться к врачу.

- Одежда и обувь. Собираясь на прогулку, подбирайте одежду и обувь в соответствие с погодой. Пусть одежда будет теплой, легкой и не продуваемой, непромокаемая обувь. Только не перегревайте!

- Проветривание и увлажнение воздуха. В зимний период из-за постоянной работы отопительных приборов воздух пересушен. Вследствие чего, слизистые оболочки верхних дыхательных путей становятся более подвержены вирусам и простудам и снижается сопротивляемость организма. Не забывайте про проветривание комнат.

- Чистота и гигиена. Простая привычка регулярно мыть руки после прогулки значительно снижает риск заражения инфекционными заболеваниями.

    А если беда не миновала и утром ребенок проснулся с больным горлом и заложенным носом , в первую очередь обратитесь к врачу. Следуйте советам доктора и  простуда пройдет для ребенка максимально легко и быстро.

    Другая опасность, которая поджидает наших детей зимой-это переломы, растяжения, ушибы и другие травмы.

Упасть, поскользнувшись на льду, могут и взрослые - что же говорить о  детях, у которых координация пока не так хороша? Неудачное падение становится причиной самых разных травм: от синяков и ушибов до опасных и болезненных переломов. Конечно, падений в зимнее время не избежать, но и всегда можно сократить такой риск до минимума:

- Позаботьтесь о детской обуви: она должна быть удобной, на толстой и не скользящей подошве, максимально устойчивой

- Научите ребенка правильно ходить на обледенелом асфальте не на носочках, а наступая полной стопой, чуть согнув и расслабив колени.

- Обязательно объясните ребенку как правильно нужно падать: на бок, ни в коем случае не выставляя вперед вытянутые руки, а закрывая ими голову.

- На пользу пойдут и регулярные занятия спортом: крепкие мышцы защитят кости от переломов при падении. Если все-таки ребенок упал –ни в коем случае не пытайтесь побыстрее его поднять. Обязательно убедитесь нет ли повреждений у ребенка, поставьте его на ноги. В противном случае нужно срочно вызвать скорую помощь. Поднимать, переносить, передвигать людей с переломами и сотрясением мозга нельзя!

  Следуя этим рекомендациям зима подарит Вашему ребенку радость, веселье от катания на санках и коньках, от игр в снежки всей семьей! А болезни и недомогания пусть обходят его стороной. Берегите здоровье ребенка зимой!